Sesión de Nutrición Sensorial 1:1
Una sesión individual, online y muy práctica en la que ponemos nombre a lo que te ocurre con la comida. Trabajamos con los cinco sentidos para que vuelvas a disfrutar de comer sin dietas, sin culpa y sin normas imposibles de sostener.
Qué te llevas
- Entiendes por qué comes como comes: hambre real, emociones y automatismos.
- Descubres tu perfil sensorial y qué sabores, texturas y aromas te activan.
- Sales con 3 ejercicios sensoriales concretos para tu día a día.
- Un plan sencillo y realista, adaptado a tu vida y a tu cocina.
- Resumen escrito con los puntos clave de la sesión.
Cómo trabajamos
- 01
Antes de la sesión
Rellenas un breve cuestionario sensorial para que llegue a la sesión conociendo tu historia con la comida.
- 02
Durante los 45 minutos
Exploramos tu relación con la comida, hacemos un ejercicio de cata guiada y definimos tus prioridades.
- 03
Después
Recibes tu resumen con los ejercicios y las pautas sensoriales para las siguientes semanas.
¿Es para ti?
- Comes con prisa o en piloto automático y ya no disfrutas.
- Has probado muchas dietas y ninguna ha durado.
- Quieres reconciliarte con la comida sin contar calorías.
Preguntas frecuentes
- ¿Cómo es la sesión 1:1 de Nutrición Sensorial?
- Son 45 minutos online por videollamada. Revisamos tu relación con la comida, hacemos un ejercicio sensorial en directo y sales con un plan concreto de micro-hábitos.
- ¿Necesito preparar algo antes?
- Solo tener a mano dos o tres alimentos cotidianos y un espacio tranquilo. Te envío las indicaciones por email al confirmar la cita.
- ¿Es una consulta de dietética?
- No. No prescribo dietas ni menús: trabajamos la educación del paladar, la atención plena al comer y la relación emocional con la comida.
Formulario de contacto
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97 €Pago seguro con PayPal (puedes usar tu saldo o tu cuenta bancaria asociada). Al completar el pago recibes por email la confirmación y el detalle del pedido.
Resumen
Sesión 1:1 · 97 €
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Otros servicios
- Acompañamiento · 4 sesionesMentoringPrograma de acompañamiento para reconciliarte con la comida sin dietas ni culpa: emociones, memoria sensorial y educación del paladar, paso a paso.
- Empresas y equipos · a medidaWorkshop para empresasFormación y facilitación para marcas y equipos de alimentación: análisis sensorial, experiencia del consumidor y co-creación de productos con sentido.
- Descargable · PDFGuía digitalUna guía práctica para identificar cómo percibes los sabores, entrenar tu paladar y empezar a comer con los cinco sentidos desde casa.